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‎MiTamin

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‎"아픈 상처에도 쉽게 무너지지 않도록" 마음에도 면역력이 필요하다는 사실, 알고 계신가요? 매일 챙겨먹는 마음 비타민, 마이타민과 함께 건강한 오늘되세요! ■ 숨 고르기, 감각 깨우기 - 회고 전에 짧은 명상으로 긴장을 이완해보세요. - 호흡과 감각에 온전히 집중하고 싶다면 자동 진행도 가능해요. ■ 하루 진단하기 - 귀여운 이모지와 함께 그 날의 감정을 돌아보고 - 내가 느낀 감정의 이름을 찾아요. - 감정을 유발한 사건을 진찰하며 하루를 마무리해보세요. ■ 칭찬 처방하기 - 나에게 칭찬의 한…

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‎MiTamin

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‎"아픈 상처에도 쉽게 무너지지 않도록" 마음에도 면역력이 필요하다는 사실, 알고 계신가요? 매일 챙겨먹는 마음 비타민, 마이타민과 함께 건강한 오늘되세요! ■ 숨 고르기, 감각 깨우기 - 회고 전에 짧은 명상으로 긴장을 이완해보세요. - 호흡과 감각에 온전히 집중하고 싶다면 자동 진행도 가능해요. ■ 하루 진단하기 - 귀여운 이모지와 함께 그 날의 감정을 돌아보고 - 내가 느낀 감정의 이름을 찾아요. - 감정을 유발한 사건을 진찰하며 하루를 마무리해보세요. ■ 칭찬 처방하기 - 나에게 칭찬의 한…

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