הנטע פרק 8 - תירגול נוכחות

Listen to this episode from הנטע on Spotify. פרק 8 – זה הפרק שמשנה חיים. ברצינות.נטע עומדת לצאת למסע.🌇אבל לפני זה, היא עוצרת רגע – לשתף את כל מה שלמדה, ממש ברגע האחרון, על החיים עצמם.🤓בריטריט אחד היא קלטה משהו מטלטל:כולנו חיים בלחץ תמידי. סטרס. חרדה. ריבוי משימות. אפס נשימה.והשאלה היא – איך יוצאים מזה?🤯בפרק הזה היא לא מדברת על מדיטציה.היא מדברת על שיטות אמיתיות. כאלו שעובדות.איך להקשיב לעצמנו באמת, איך לפנות מקום בראש כשהכול מרגיש עמוס, ואיך למצוא רגע של שקט – אפילו באמצע היום הכי מטורף.💥💫מסיבה שהתבטלה הפכה לתובנה משנת חיים.היא מגלה מה זה “מקלחת נפשית” 💦– ואיך שלושה דברים קטנים: ענווה, שחרור שליטה וקבלה עצמית – יכולים לשפר את איכות החיים שלך ברמה של עכשיו.היא מספרת למה אין לה טיקטוק, איך הפכה לבנאדם שלא אכפת לו מה יגידו, ולמה לרווח את היום זה אחד הכלים הכי עוצמתיים שיש – ואף אחד לא מדבר עליו💪🏻.ואז הרגע שלא ציפית לו:💥 מישהי מתפשטת אצלה בסלון. כן, זה אמיתי.והטוויסט האחרון בפרק:נטע עוזבת.את הבית, את האינסטגרם, את הכול.ונוסעת לחוות הבריאות.🙏🏻🌱ולסיום בפעם השנייה, מישהי מהקהילה – רותם – מראיינת את נטע, עם שאלה אחת שמסכמת את הכול:איך בונים סביבנו מציאות שמרימה אותנו באמת?😊זה לא פרק רגיל.זה פרק שאחריו את מסתכלת על החיים אחרת.זה פרק שיגרום לך לשחרר, לנשום, ולזכור מי את באמת.וזה קורה עכשיו❗תוכן עניינים- פרק 80:00 אינטרו-03:47 - פתיח - מה הולך להיות הפרק ולמה כדאי לצאת מאזור הנוחות -08:00- ריטריט אוון - כולם בלחץ סטרס 15:50 השיטות של נטע ל״תרגום נוכחות״ ולא זה לא מדיטציה -27:00- למה חשוב לתרגל נוכחות? -31:00- טיפ משנה חיים לאיך להוריד לחץ כשיש יותר מדי משימות ולא יודעים מאיפה להתחיל?-43:00- מה זה אומר ובמילים פשוטות ״הדבר היחיד שיש לנו זה את הרגע הזה?״-48:10 - מי שלא רוצה להסריח - צריך להתקלח. -59:00- תלטשו את היהלום שלכם לפני שאתם מוכרים אותו.-11:08:00- שחררו את האחראיות - אתם גם ככה לא יכולים לשלוט. -1:12:10- למה חשוב לקבל בעצמכם דווקא את מה שאתם רוצים לשנות?-01:18:00- למה נטע נגד הטיק טוק? -01:19:24- איך נטע הפכה לבנאדם שלא אכפת לה מה אנשים חושבים עליה ?-01:21:00- למה אנחנו חייבים לרווח את היום שלנו כדי להיות מאושרים? -01:26:30- נטע לא מתכוננת - להיות נוכח זה לא לתכנן קדימה.-01:31:10- למה בחורה התפשטה אצל נטע בסלון-01:32:50- אז לאן נטע עוזבת ? -01:36:00- למה נטע מתחילה את המסע דווקא בחוות הבריאות? -01:38:31 נטע הולכת למחוק את האינסטגרם?-01:45:06- רותם חברת הקהילה מגיע לשאול שאלות! -01:52:00-איך מכניסים לחיים שלנו סביבה בתדר שירים אותנו למעלה