פרק #71 | הסודות ליציאה מוצלחת מהתזונה הקטוגנית מבלי להשמין – כל מה שאתם חייבים לדעת

Listen to this episode from עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. on Spotify. בפרק החדש של הפודקאסט "עושים תזונה נקודה", אני עונה על אחת השאלות הכי נפוצות ומלחיצות בדיאטת הקטו – איך מפסיקים את הדיאטה מבלי לעלות חזרה במשקל? אם אתם דואגים שכל הקילוגרמים שהורדתם יחזרו ברגע שתתחילו להוסיף פחמימות לתפריט, זה בדיוק הזמן להקשיב. בפרק הזה אני חושפת איך לצאת מדיאטת הקטו בצורה חכמה, מבלי לפגוע בהישגים שלכם. נדבר על מה באמת גורם לעלייה במשקל כשחוזרים לפחמימות, למה זה לא תמיד קשור לפחמימות עצמן, ואיך תזונה מאוזנת יכולה להגן עליכם מהעלייה הבלתי רצויה. תגלו מהי הטעות הנפוצה שאנשים עושים כשהם יוצאים מהקטו, ואיך אפשר להימנע ממנה. בנוסף, אני אשתף טיפים פרקטיים כמו איך לשלב חלבונים בצורה נכונה, ואילו אימונים ותוספי תזונה יכולים לעזור לכם לשמור על המשקל. זה פרק מלא בתובנות, ידע וכלים מעשיים שיסייעו לכם להפסיק את דיאטת הקטו בבטחה! הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠