מה מייצר חוסן נפשי - אנשי הקשב 41 עם פרופ' דני חמיאל

Listen to this episode from אנשי הקשב on Spotify. פרטים על הקורסים שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה כאן. קראו גם את הספר "אנשי הקשב". בעשרים שנה האחרונות פגשתי מאות אם לא אלפי אנשים ונשים שעברו דברים קשים, לפעמים אפילו קשים מאוד! בהתחלה נשברתי מהסיפורים וחשבתי: איך? איך אפשר להמשיך מפה? אבל אז גיליתי את הדבר הכי נפלא בעולם לדעתי, את חוסן האדם! גיליתי שהאדם יכול לעבור תופת, לצאת ממנה, להתחזק ולהמשיך בחיים! היום כשאני פוגשת אנשים ששואלים אותי בייאוש אם אני חושבת שיש להם תקווה? אם הדברים יכולים להשתנות? אם למרות שכל החיים היו ככה זה יכול להיות אחרת? אני אומרת להם שבוודאות: כן. כי זה רק תלוי בהם. ויש להם כוחות אדירים גם אם הם לא רואים אותם כרגע. גם מחקרים מוכיחים את זה. בפרק דיברנו על איך לחזק חוסן, ואיך לטפל בחרדה ובקשיי ויסות, מה תפקיד הנשימה בכל זה, וכמה חשוב לא להישאר לבד (כי זה מפריש אוקסיטוצין!), ובעיקר שאפשר לגרום למוח שלנו להשתנות ועל ידי כך להרגיש ולהתנהג אחרת! פרק אופטימי, מרתק ופרקטי במיוחד.