פרק 106 - ככה העלמנו את הגירוד, החרדה, והביקורתיות החופרת, בשעה

Listen to this episode from ריפוי עצמי on Spotify. איך שיחה אחת הורידה את הגירוד, את החרדה ואת רגשות האשם:בפרק הזה אנחנו נכנסים לתוך סשן עומק מרגש, עם יאנה, שסבלה מגירוד בלתי נסבל, חרדה קיומית, וביקורת עצמית קשה – כלפי עצמה, גופה, והאימהות שלה. דרך מסע ריפוי אחד, גילינו את השורש הרגשי של הכל – ובתוך שעה, התחולל שינוי שלא השאיר עין אחת יבשה..🎧 מה מחכה לך בפרק?🎯 מה הקשר בין גירוד בעור לרגשות כלואים כמו אשמה, כעס וצורך בחיבוק?💡 איך הרצון לשלוט בהכל מייצרת סטרס כרוני – ואיך משחררים אותה.🧠 תרגול פרקטי לגילוי אנרגיה כלואה בגוף ושחרור רגשי מיידי💔 ריפוי הקשר עם אמא וראייתה באור חדש – כולל סליחה עמוקה מהלב🤱 איך אנרגיה לא פתורה מול אמא – עוברת לילדה שלך, ואיך לעצור את השרשרת✨ מעבר מרגשות אשמה והלקאה עצמית – לחמלה, קלילות והורות אוהבתזה לא עוד פרק.זה מסע קצר ומשמעותי לכוחות הריפוי שלך.קישור לאינדקס מטפלים ברפואת על: https://selfheal.co.il/index📱 לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/dan_lustig_freedom/📺 לערוץ היוטיוב "ריפוי עצמי" (שווה להירשם):https://www.youtube.com/@TheMindOpen/videos📲 לפינת הריפוי השבועית (בוואטסאפ) – תוכן ייחודי אחת לשבוע + תזכורות לפרקים:הצטרפו לקבוצת "סודות הריפוי העצמי"https://rebrand.ly/wtspGroUp🌀 לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod106🌀 לתכנית הדגל – "תודעת ריפוי" (70 יום של תהליך משנה חיים):https://selfheal.co.il/30day?ref=POD106🎓 להצטרפות לתכנית הכשרת המטפלים בשיטה:https://pro-a.co.il?ref=pod106🔗 קישורים שהוזכרו בפרק:💬 רוצה עוד תכנים מחזקים בין הפרקים?🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על?🎧 רגעים חשובים מהפרק (טיים־סטמפים מעודכנים):[00:00] – פתיח: יאנה משתפת על הגרד, החרדה, והסיבה שחיכתה לסשן[04:08] – התובנה ששינתה הכל: "זה בידיים שלי. אני יכולה לרפא את עצמי"[08:18] – ההבחנה החזקה: "עם חרדה ובלי חרדה – החיים אותו דבר. רק ההרגשה שונה"[18:47] – המעבר: מ"לדאוג כל הזמן" ל"פשוט ליהנות"[23:00] – על האשמה כאמא: למה לפעמים היא מתפרצת על הילדות, ואיך זה מרגיש[29:10] – הכעס על אמא שלה: ומה שקרה אחרי הלידה הראשונה[34:00] – תהליך הסליחה לאמא: הבנה עמוקה, חמלה, והכרה במה שכן נתנה[44:00] – הילדה שמתגרדת: ואיך זה בכלל קריאה לחיבוק[49:52] – הסימפטום האמיתי: הגירוד הוא לא חרדה, אלא חוסר במגע[51:35] – איך עכשיו נראית האימהות שלה: "מותר לי לכעוס. אבל עכשיו – יש גם מגע"