תוספי תזונה – לא כל מה ש״בריא״, באמת בריא לך

Listen to this episode from גוף חטוב, ראש בריא on Spotify. Send us a textבפרק הזה נצלול לעולם תוספי התזונה – מתי הם באמת נחוצים, מתי זה בזבוז כסף, ואיך לדעת מה הגוף שלך באמת צריך.נדבר על תוספים כמו ויטמין D, ברזל, מגנזיום, B12, פרוביוטיקה, קולגן ואומגה 3 — ונגלה איך לזהות חוסרים, מתי כדאי לעשות בדיקות דם, ומה חשוב לבדוק לפני שקונים תוסף.הפרק מתאים במיוחד לאנשים פעילים, אמהות עייפות, ולכל מי ששואלת את עצמה:“האם אני באמת צריכה לקחת תוספים – או שזה פשוט טרנד?”תעקבו אחרינו באינסטוש@rotemlahav_nutrition להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter@dikatzshacharלהצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:https://www.bodyholic.fit/תודה ל Mountaineer על המוזיקה!