אסרטיביות - אנשי הקשב 62 עם רונית כפיר

Listen to this episode from אנשי הקשב on Spotify. פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". רצית לבקש העלאה במשכורת מהבוס ולא הצלחת? או לדחות פגישה עם חבר אבל חששת להעליב? אסרטיביות היא היכולת לתקשר את עצמנו כדי להשיג את המטרות שלנו בצורה יעילה ונינוחה. יש לה השפעה משמעותית על חיינו כגורם חוסן והתאמה לחברה. אסרטיביות נמוכה קשורה לחרדה, דיכאון, מצוקה, ערך עצמי נמוך, וקושי חברתי. למרות שהאסרטיביות חשובה כמה קשה לנו לאמץ אותה! נפחד מההשלכות ונרגיש חוסר ביטחון ורע עם עצמנו, וכך יוצא שנדאג לכל העולם אבל לא לעצמנו. אנשי/ילדי הקשב מתקשים איתה יותר, בשל האימפולסיביות והוויסות הרגשי, הקושי בתפיסת סיטואציות חברתיות ומציאת תגובות הולמות. אבל שימו לב! אסרטיביות היא תכונה נרכשת ואפשר להשיג אותה ובכך כל הצדדים מרוויחים! בפרק הזה נלמד בדיוק כיצד...