DHA・EPAとは？特徴や上手な摂り方について解説 | 健康食品・サプリメント通販のハウスダイレクト

DHA・EPAは、人が生きていくための大切な働きを担う重要な栄養素です。人間が自分の体内で作ることができない栄養素であるため「必須脂肪酸」と呼ばれ、食べ物などから摂取する必要があります。 では、DHA・EPAが多く含まれる食品についてはご存知ですか？DHA・EPAは、植物や魚の脂などの不飽和脂肪酸に多く含まれています。 この記事では、DHA・EPAの特徴や上手な摂り方について解説していきましょう。