איך להפסיק עם אכילה רגשית (והתמכרויות נוספות) - בטי שרם

Listen to this episode from הפודקאסט של שחר כהן on Spotify. למדריך מעשי לפיתוח כוח רצון ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות שניתן ליישום גם על אכילה רגשית.   ................. בטי שרם היא מייסדת ובעלים של מכללת אפקט ומפתחת שיטת ORB לאימון רגשי. בטי חוותה בעצמה קושי עם אכילה רגשית והתמכרות לאוכל ומשם יצאה למסע מעמיק של .למידה איך להתגבר על אכילה רגשית והתמכרות לאכול   לאתר של בטי שרם  https://effect-mi.co.il/   ................. כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים  לחצו כאן https://shahar.me/3srpzNU   כדי לקבל מדיטציה מבוססת NLP לפיתוח ביטחון והערכה עצמית + מדיטציות נוספות ואיכותיות על: - אהבה עצמית וקבלה עצמית - שחרור רגשות מודחקים מהעבר - שינוי דפוסי חשיבה ועוד לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu   כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם: באינסטגרם - http://bit.ly/2OD8Rad ובטיקטוק - https://shahar.me/3dcV2M7 שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.   למאמר על משמעת עצמית בעזרת כלי NLP https://shahar.me/3HkbUhe   למאמר על הצהרות חיוביות (כולל הצהרות להרזיה) https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/   למאמר על איך להצליח בדיאטה https://shahar.me/3mIzkoP   למאמר על התמדה  https://shahar.me/3pEq46T   למאמר איך עושים מדיטציה http://bit.ly/2mJHst8   למאמר על ניתוק רגשי (רלוונטי מאוד לאכילה רגשית) https://shahar.me/3tcbdPN   למאמר על חמלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון (רלוונטי לשינוי הרגלים מזיקים) http://bit.ly/2Crt0dP