?פרק #97 | קינוחים קטוגניים – למה אנחנו עדיין רעבים אחרי עוגת שקדים

Listen to this episode from עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין. on Spotify. 🍫 עוגה עם סטיביה.🥜 חטיף קטוגני עם חמאת אגוזים.✅ בלי סוכר. ✅ מותר בקיטו.אבל חצי שעה אחר כך – שוב קרייבינג. שוב המטבח.בפרק הזה נצלול לתוך אחת המלכודות הגדולות של התזונה הקטוגנית – הקינוחים.נבין:🔹 איך טעם מתוק משפיע על המוח גם בלי סוכר🔹 למה ממתיקים כמו סטיביה ואריתריטול יכולים להגביר רעב🔹 מה ההבדל בין “חוקי” ל“מרפא” בתזונה🔹 איך לשלב קינוחים קטוגניים בלי לפגוע בירידה במשקל🧠 כולל מחקרים עדכניים:מחקר על “פער תגמול” במוח בעקבות ממתיקים – Nature Neuroscienceמחקר על שיבוש מנגנון השובע – Yale Journalהשפעת סטיביה על קורטיזול – ResearchGateממתיקים ותגובות סטרס הורמונליות – PubMedאם אתם מרגישים שאתם “בתוך הקיטו” אבל הקרייב לא עוזבים אותכם – הקורס שלי נוצר בדיוק בשבילך.תוכנית מעשית, עמוקה ומדויקת שתעזור לך להשתחרר מהתלות במתוק, לאזן את ההורמונים ולרדת במשקל בלי לסבול.✨ לחצו כאן >>   זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔖 #קינוחים_קטוגניים #קיטו_בלי_קרייבינג #ירידה_במשקל #סטיביה #חשקיםלמתוק #מתוקים_בריאים #קרייב_קטו #קורס_קיטו #לירז_בלומנפלד