פרק 18 | מבוא לדיפ וורק ולמה זה הכי חשוב דווקא עכשיו | מתפקסים עם יעל מן שחר

Listen to this episode from יחסים עם מסכים on Spotify. הטייק שלי על הפרקוואו וואו וואו,אחד הפרקים הכי חשובים ורלוונטים שהוצאתי עד כה,אישית הפרק הזה פתח לי צוהר לתחום הכי חשוב שהכי נפגע בעידן הדיגיטלי - הפוקוס שלני.אני שיניתי לגמרי איך אני עושה דברים,והתוצאות (הקלטתי את הפרק לפני חודשיים) הם פשוט לא יאמן.מי שילמד לעבוד בדיפ וורק ולשמור על הפוקוס שלו - יזכה ליתרון משמעותי בחייו המקצועיים והאישיים.אם זאת, זה לא כזה קל...סיכום AIבפרק זה, יעל מן שחר ורותם אבני צוללים לעומק עקרון הדיפ וורק ומדוע הוא קריטי בעידן הדיגיטלי שלנו. בעידן שבו הסחות דעת הן חלק בלתי נפרד מחיינו, דיפ וורק מציע לנו את היכולת להתמקד באמת ולהשיג תוצאות מדהימות. יעל משתפת בטיפים מעשיים כיצד לנהל את ההתראות ולהפריד בין חיי העבודה לחיים האישיים, כדי שנוכל להפיק את המיטב מהזמן שלנו. המסר המרכזי הוא שדיפ וורק הוא המפתח להצלחה בעידן שבו הכל קורה מהר, והוא מאפשר לנו לא רק להיות פרודוקטיביים יותר, אלא גם לשמור על איזון נפשי ובריאותי. זהו כלי חיוני לכל מי שרוצה להוביל ולהצליח בעולם המודרני!פרקים לפי ה-AI00:00 התחלה במלחמה והאתגרים הרוחניים03:10 פוקוס בעידן של הסחות דעת06:17 הבנת עקרונות דיפ וורק09:12 הקשר בין דיפ וורק ליצירתיות12:09 כלים ליצירת דיפ וורק בחיים היומיומיים13:23 ריטריטים אישיים17:59 ניהול התראות21:58 הפרדת חיים פרטיים מעבודה24:47 דיפוורק ויצירתיות26:20 הכנה לדיפוורק: איך להתחיל?30:02 חרדת זמינות: השפעות והשלכות32:11 חרדות בעידן המודרני: התמודדות עם דיפוורק35:11 הקשר בין סטרס לדיפוורק36:40 סיכום והבנות על דיפוורק37:07 שגרת חיים ודיפוורק40:36 הקשר בין עבודה לילדים42:12 דיפוורק ופלואו44:08 התמודדות עם ADHD ודיפוורק45:16 חיים עם פחות עבודה ויותר תפוקה47:18 ההשפעה של דחף ודיסטרקשן49:41 ניהול זמן ותקשורת בעבודה52:28 הבנת העומק של Deep Work54:58 הקשר בין Deep Work ל-Flow57:54 המלצות להמשך ולמידה על Deep Work01:01:23 ההיסטוריה של למידה והקשר ל-Digital Age01:04:58 סיום עם קאבר.mp4אם אתם מרגישים שהמסכים משתלטים לכם על החיים ורוצים לצאת מהלופ הדיגיטלי, אני מזמין אתכם לפנות אליי. יחד, נוכל להתחיל בתהליך לשיפור האיזון הדיגיטלי שלכם וליצור חיים שמקדמים אתכם לעבר מי שאתם רוצים להיות.האזנה נעימה! 🎧מוזמנים ליצור איתי קשר:רותם אבני⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠פייסבוק⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לינקדאין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אינסטוש⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]