רודי סעדה: ריפוי בהומור, מדיטציה, זימון מציאות, כוחה של מילה ורוטינת בוקר מומלצת

Listen to this episode from הפודקאסט של שחר כהן on Spotify. לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים https://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של רודי סעדה https://www.instagram.com/rudisaada/ לאינסטגרם שלי  https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על: - חיזוק ביטחון עצמי  - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה  https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות: https://shahar.me/32PnqCb 0:00 - זימון מציאות ואיך רודי סעדה הגיע לקופה ראשית 3:12 - מדיטציה לריפוי, ויזואליזציה והתאונה של רודי סעדה 8:12 - למה זימון מציאות עובד 10:04 - ריפוי בהומור 12:23 - קידוד מחדש של זיכרונות כואבים 16:26 - איך להכניס יותר קלילות לחיים 19:19 - מה קופה ראשית מלמדת על הנפש 20:35 - השלכה ועבודת צללים דרך קופה ראשית (שיתופים אותנטיים) 25:44 - ההבדל בין ציניות להומור 31:11 - איך לגרום לאפקט פלצבו לעבוד 34:49 - איך להקליל דרך הומור 41:54 - תרגיל כתיבה ליצירת נתיב נוירולוגי חדש 46:03 - האמונה שזימה לרודי סעדה מציאות לא קלה 47:52 - אמבטיית מילים והצהרות חיוביות 54:30 - רוטינת בוקר והרגלים של רודי סעדה 56:37 - דפי בוקר (דרך האמן - ג'וליה קמרון) 1:04:00 - האם רודי סעדה רווק? ואיך רוטינת הבוקר השפיעה על הזוגיות 1:05:02 - כשאדם מציב לעצמו סטנדרט העולם מסתדר 1:08:30 - איך להצליח להתרכז במדיטציה (למתחילים) 1:11:30 - בילוי אמן (תרגיל מהספר דרך האמן) .................. מאמרים מומלצים לפי נושאים: איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi אבא עשיר אבא עני https://shahar.me/3kY87OH ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN יוגה  https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW טיפול CBT https://bit.ly/3jv3eJ9 איך להתגבר על חרדה חברתית https://bit.ly/31Lmysc ראפור https://bit.ly/2UIwSQY הגישה ההומניסטית https://shahar.me/2PD8sZv אשמה https://shahar.me/3s1dhLm קנאה https://shahar.me/2YT05dL ניהול כעסים https://shahar.me/anger ניהול קונפליקטים https://shahar.me/conflict פיתוח מוטיבציה וכוח רצון https://shahar.me/motivation בדיקת התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2